我是一名学生、微胖、请问怎么样能让我在一

      病情分析：
      你好，减肥提倡科学绿色减肥，就是控制饮食和适当体育锻炼，并且要长期坚持，看你年龄还小，不要服用任何减肥药，都会有副作用的，而且还容易反弹！
      指导意见：
      我建议控制饮食，由于你还要长身体，所以不建议急速节食，少食多餐，量少质精，以没有饱腹感即可。平时多做运动，以不影响第二天学习没有疲惫感的运动量为宜。一定要持之以恒循循渐进的瘦下来。
      

      病情分析：
      最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，
      指导意见：
      保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。
      

      病情分析：
      你好，这里建议你节食和运动同步进行，如果你要是想瘦全身的话就建议你节食了。运动上你可以每天晚上或是早上慢跑30分钟。
      指导意见：
      如果你只是想具体减肥某一个部位的话，就建议你试一下九宫格减肥法了。还是不错的。
      
      以上是对“我是一名学生、微胖、请问怎么样能让我在一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！