健康咨询描述:
我现在17岁,近视,经常入睡困难,有时候1-2小时甚至更长时间才能入睡,睡时什么东西都想,自己无法控制停止,日常生活中头的左侧有时候会疼,蹲下站起来有时会有眼花现象,自己感觉有健忘,记忆力不那么好,食欲不振又有便秘.
请问我是否患了神经衰弱?
剂量是怎么样
一起服用吗
要服用多长时间,有副作用吗?
睡前有意识地做深呼吸对失眠也有帮助,最好采用腹式呼吸,吸气时尽量鼓起腹部,呼气时嘴微张,同时腹部尽量收紧.将意识放到呼吸上,渐渐的全身放松就容易入睡了.实在不行就起来看看书,不要过于在意失眠这件事本身了.
针对你说的情况不排除是神经衰弱,但是还是建议你在你当地看神经内科做检查,排除病变,在医生的指导下使用一些安神的中药来帮助改善睡眠.
以上是对“我现在17岁,近视,经常入睡困..”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
不要轻易就给自己戴一个病的帽子,注意锻炼身体,转移自己的注意力,做好自己的事情!!!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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