调经期间可以吃水果吗要注意些什么

      你好,可以吃水果,只要不是凉性的就可以,1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾.生理期期间,可中午洗头.
      2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服.
      3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害.
      试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶,养生茶,贞味丹蔘,红糖姜水,黄耆枸杞茶,玫瑰花茶（尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶）. 
      4.吃点甜食：生理期间吃巧克力,蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢.
      5.拒绝疲劳：充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多.
      6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔.
      7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴.
      8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出.后几天可以吃麻油腰花.此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品.红豆汤,桂圆汤,八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好.生理期后期,可以考虑喝一点生化汤（经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道）,可以让身体脏血彻底排乾净.
      身体里脏血若不排出乾净,长期累积很容易造成子宫内膜炎,肝病,红斑性狼疮等疾病.为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了,所以比较不容易得肝病.
      9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了.四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒.
      10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺.
      
      

          你好,月经来的时候是可以吃水果的,只要不冰冷的就行.祝你健康!