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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 医生你好我是属于上身比较肥胖的体质

医生你好我是属于上身比较肥胖的体质

女 | 21岁 2013-02-01 14:29:13 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好我是属于上身比较肥胖的体质请问有什么比较有针对性的方法能够减掉上身的多余脂肪

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：想要减掉上身的多余脂肪特别是腰部

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:39:27 我要投诉

      病情分析：
      脂肪过多，可能是由于不健康的生活习惯或则是遗传引起的。如您所说腰部，上身较胖，则有可能和您的工作有关。
      指导意见：
      毫无疑问，步行是最简单快捷安全瘦腰部的方法。饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
      若加大运动量，可以采用仰卧起坐等方法。

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