胫骨平台骨折（后部），副韧带损伤，54天

健康咨询描述： 大夫:您好，我于12月10日早上8点下车绊了一跤，双腿跪地，做的磁共振结果为:胫骨平台骨折（后部），副韧带损伤，45天拆的支具，当时大小腿肌肉萎缩，经按摩、锻炼，现在好转了点，经过一周的锻炼腿基本可以弯成90度，今天是骨折的第54天，但就是腿还伸不直，站地上试试，脚后跟不能着地，感觉好象伤腿比另一条腿短了点，试着着地，腿腕处刺疼，不知现该怎么弄，将来不会跛吧？我很担心，望能您能解答详细点，我将不胜感激！跪谢！！！

曾经的治疗情况和效果： 做的磁共振结果为:胫骨平台骨折（后部），副韧带损伤.支具固定，静养。45天拆的支具，当时大小腿肌肉萎缩，大夫让回家锻炼。经按摩、锻炼，现在好转了点，经过一周的锻炼腿基本可以弯成90度，

想得到怎样的帮助：希望能得到专家的帮助，给予详细的解答和下一步如何锻炼能恢复快点。