健康咨询描述: 女,23岁,只有152,还想长高怎么办?
曾经的治疗情况和效果: 穿过增高鞋
想得到怎样的帮助:增高5~10cm
病情分析:
你好,建议去医院拍X片,看骨骼是否闭合
指导意见:
需要注意饮食的调理,健康合理的饮食习惯,控制主食的摄入量,每天多吃水果蔬菜之类的,加强体育运动,可以跑步跳舞,仰卧起坐引体向上之类的运动调理。
病情分析:
这要看骨骺是否闭合。有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
指导意见:
要及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要,营养均衡是长高的原则。养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。
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