小腿上面有好多肉，都是那种一碰，就能抖好

      病情分析：
      你说的一般是小腿部的肌肉，这些肌肉是人体走路的动力性肌肉，这个粗细和个体差异有关，也和走路的多少有关。
      指导意见：
      这个要变细，最健康的方式，是锻炼快速跑和长跑，而不是慢跑，像100米等，
      

      病情分析：
      你好，不要跑步啥的，腿会越来越难看，有肌肉。
      指导意见：
      晚上头睡觉前，用热水泡泡脚，然后躺在床上抬起腿，跟床面成90度，慢慢的像登自行车那样登腿.做500个，你先试试，一会就能感觉热，腿酸。中间不能停歇，要坚持，很累，但是效果很明显，还不会出肌肉，腿部线条也很好。然后在躺着把腿倒放在墙上，坚持半小时，能使小腿腿型更好看。爬楼梯其实是不错的减腿方法，还能美臀。这些都是我用的方法，很管用。