天天把燕麦片当成一日三餐吃一个月大概能减

      病情分析：
      你好，这个情况也是不行的，这样会缺乏营养。
      指导意见：
      建议不要这么减肥，你可以通过控制摄入的卡路里同时坚持锻炼，例如跑步，每天坚持下去，一个月就会有明显的效果的，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，不建议你每天只吃燕麦片
      指导意见：
      燕麦片食用可以起到充饥的作用，但是经常如此使用会影响身体营养的摄入
      

      病情分析：
      你好，你这种情况不好说，有的人效果快，有的人慢。
      指导意见：
      不过你这样坚持一个月，营养不良是肯定的，减肥还是要合理，不要盲目，最后还是伤身。
      
      以上是对“天天把燕麦片当成一日三餐吃一个月大概能减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一日三餐吃燕麦对身体是不好的，身体摄取不到足够的蛋白质和糖类，对身体不好的，建议采取健康的减肥方式，养成良好的生活饮食习惯。
      指导意见：
      一日三餐得按时吃饭，不然会容易反弹的，晚饭可以规定在5点之前，如果晚上饿了，可以吃点水果，建议吃柚子，柚子有减肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。晚上可以选择一个确定的时间去运动，建议慢跑四十分钟到一个小时，注意要慢跑，做有有氧运动，不然容易张肌肉的
      

      你好，对于减肥来说要同时注意两个方面才有好的效果，第一个方面就是要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，让自己的胃慢慢变小，少吃主食，多吃水果蔬菜瘦肉第二方面就是通过运动消耗身体，多余的脂肪