睡觉时脑袋总是不受控制的想东西

男 | 3岁 2013-02-01 21:39:16 2人回复来自

健康咨询描述：最近一到睡觉时，脑袋总是不受控制的想其他东西。比如睡觉前听到一首音乐，睡觉的时候脑袋总是有这一首音乐，挥之不去。往往折腾一个钟才睡着，中途还会去了2~3次厕所，睡着了就不去了。有时候自己会控制着不去想，但是在极少情况下会处于半睡半醒阶段.....

曾经的治疗情况和效果：自己会控制着不去想东西.

想得到怎样的帮助：在睡觉时或睡觉前要怎么办

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2013-02-01 21:51:52 我要投诉

      病情分析：
      男孩儿，咨询思维控制问题。
      指导意见：
      您好！您的年龄是3岁吗？应该不是吧？睡觉前不要听太多费脑力的事情，泡泡脚，放松身体。偶尔有想法了，不要刻意控制，顺其自然好了，一般没有事的。

2013-02-01 21:58 ask36570829d9 追问

嗯，不好意思，我是13岁...

2013-02-01 22:50医生回答：

呵呵。这样的啊

刘峰驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 闃崇椏锛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾锛岀帮助网友：11610

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2013-02-01 21:52:53 我要投诉

      病情分析：
      你可以等到很困的时候再关上灯睡觉
      指导意见：
      或者睡觉之前你不要想别的，就是想让你觉得幸福的事情，或者幸福的人，这样放松睡得快

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