想发泄了咋办？感谢你的帮忙！我两天就有一

      病情分析：
      男人应该顶天立地，以下是手淫的危害：1损害爱情运，思想龌龊，内向自卑，女生喜欢阳光快乐的男生；2损害健康，体质下降，容易生病，想想竹子开花就会死；3损害发育，身体瘦弱，阴茎轻薄短小；4损害性能力，导致阳痿早泄，过度的刺激导致射精反应过快；5损害脑力，头脑昏沉，记忆力差；6损害精力，容易疲劳，浑身无力；7损害智力，学习能力，不断下降；8损害考运，不认真学习如何考好，整天想着猥亵的事；9损害性格，内向自卑，消极懦弱，行动猥亵。内心里没有光明的东西，当然无法做到光明正大，顶天立地；10损害事业，升迁无门，一事无成，不努力的结果，时间都花在看黄片上了；
      指导意见：
      手淫是一种非生理性的动作，偶而发生，并不影响身体健康。它的最大危害，是容易造成沉重的精神负担.轻者由此而影响睡眠，注意力不集中，头昏眼花，精神不振；重的可引起日后性功能早衰，出现遗精、阳萎、早泄等症状，影响身心健康和个性品质的发展。因此可以这样说，手淫的真正危害，并不是手淫本身，而是一种对手淫的自责、犯罪感和恐惧心理。伴随着手淫而来的悔恨、懊丧、恐惧心理，足以造成人们所见到的一切手淫危害的出现。为此，对于手淫要有正确认识，偶而发生手淫的，不必产生自责和恐惧心理；手淫已成习惯的，应努力纠正它。由于手淫与高级神经活动相联系，所以克服它需要坚强的意志与毅力。事实证明，只要有决心，绝大多数人是能够克服这—习惯的，因此自卑心理也完全不必要。其体质、爱好、条件各不相同，各人要寻找适合自己的方法来克服这一习惯。当性冲动出现时，力求尽可能马上从事其它活动，体质强的可用打球、洗冷水澡的方法转移自己的注意力；体质弱的可采取打太极拳、慢跑、散步的方法清除杂念。这样，性冲动可逐惭减少。手淫—般多发生在睡眠前后，因此要养成早睡早起，不贪恋床榻的好习惯。睡前用热水洗脚或到户外空气新鲜处散步，都将有助于入眠。睡时要侧卧，被褥不宜过重过暖，内裤不宜过紧，尤其不要穿紧身的游泳裤。还要保持外阴的清洁，以减少炎症对外生殖器的刺激。