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我妹妹今年12歲,應為看其他女同學身材很

女 | 12岁 2013-02-01 23:13:22 3人回复 来自

健康咨询描述: 我妹妹今年12歲,應為看其他女同學身材很好都很羡慕所以她很自卑,她現在都60多斤了,請問用什麽方法可以再最短的時間內減肥20公斤?

曾经的治疗情况和效果: 沒太在意,所以沒去治療

想得到怎样的帮助:在最短時間內減肥20公斤!

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2013-02-01 23:24:53 我要投诉

      病情分析:
      你好,建议你还是要让你妹妹发现自己的优点。
      指导意见:
      你好,在短时间内减掉二十斤是不太可能的,但是坚持减肥的话,肯定是会有一个好身材的。健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
      

王允
王允 威县中医院   医师 擅长: 阑尾炎,疝气,静脉曲张,包皮过长等外科常见疾病的诊 帮助网友:8956称赞:451
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2013-02-01 23:25:48 我要投诉

      病情分析:
      减肥的健康方法是控制饮食,加强运动锻炼
      指导意见:
      建议,调理饮食,多吃蔬菜水果,少进主食,多做运动有帮助
      

lancy99
lancy99 三级公共营养师 擅长: 体重管理、防疫、传染病、健康饮食。 帮助网友:5483称赞:44
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2013-02-01 23:27:42 我要投诉

      病情分析:
      您好!12周岁的小朋友标准体重是32公斤,60斤很标准,不应减肥。
      指导意见:
      1.培养良好的饮食习惯,饮食食物多样化,保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,促进身体排便排毒,避免进食煎炸类高热量垃圾食品。
      2.适量运动。
      3.科学看待体重,以免影响身体健康和发育。
      
      以上是对“我妹妹今年12歲,應為看其他女同學身材很”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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