健康咨询描述: 我妹妹今年12歲,應為看其他女同學身材很好都很羡慕所以她很自卑,她現在都60多斤了,請問用什麽方法可以再最短的時間內減肥20公斤?
曾经的治疗情况和效果: 沒太在意,所以沒去治療
想得到怎样的帮助:在最短時間內減肥20公斤!
病情分析:
你好,建议你还是要让你妹妹发现自己的优点。
指导意见:
你好,在短时间内减掉二十斤是不太可能的,但是坚持减肥的话,肯定是会有一个好身材的。健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
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