大腿的肉又多又松，瘦只会瘦肚子不瘦大腿，

      病情分析：
      少吃多餐，找医生作仔细检查，排除一些疾病像甲状腺亢进等。不要认为胖就是健康.脾胃虚弱,吃点健脾的药物吧
      指导意见：
      乳类与乳制品：牛、羊奶豆类与豆制品：黄豆、毛豆等。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣等。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你要通过体育锻炼，控制饮食减肥。
      指导意见：
      你好，建议你每天要检查一定的锻炼，每天慢跑30分钟，饮食上要控制，早午饭正常吃，晚饭减半，祝您健康。
      

      踢腿运动
      弯曲膝盖，左边每次进行10组，而且在踢出去的时候停留在最高的位置2秒钟，接着每做一组就换一边，如此反复进行3组。这样就能够放松小腿肌肉，缓解长时间坐着的疲劳。
      在爬楼梯的时候注意运用腿部支撑身体，以更好地锻炼腿部的肌肉。因此在爬楼梯瘦腿的过程中应该注意掌握技巧。要双手叉腰，使得前脚掌落在楼梯上，不要将整个脚掌都踩到楼梯上。
      
      以上是对“大腿的肉又多又松，瘦只会瘦肚子不瘦大腿，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！