最近几天经常在凌晨几点就醒来了，不知道是
女 | 20岁 悬赏20个健康币
2013-02-02 20:24:46
1人回复
来自
健康咨询描述： 最近几天经常在凌晨几点就醒来了，不知道是不是心理作用总会这样，然后自己觉得这个时间段难道会成为自己以后的起床时间吗？自己能自动醒来对此很纳闷，但又无法调节好自己，有时看到一些恐怖的东西就一直心里面想着，尽量克制自己不想，可是在睡不着时心里烦躁，恐慌的时候又会想到，然后越来越紧张，想睡又睡不着，强迫自己睡也不行
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望能帮助自己调节好，避免这种问题。非常感谢
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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
帮助网友：14937
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2013-02-02 20:36:04
病情分析：
你好，这种情况有可能是个人神经衰弱或精神压力大、心理负担重的缘故造成的失眠
指导意见：
可以应用中医安神补脑液或健脑补肾丸、刺五加调理看。平时注意充分休息，适当到户外散心，放松身心状态，可以逐渐好转的
2013-02-02 21:26
ask362624624d
追问
可是自己并没有觉得压力大，希望能解决，谢谢
2013-02-02 21:31医生回答：
其实压力大并非一定有烦心事或某些困难，就像你说的一旦醒来就刻意想着怎么入睡。这本身就是一种思想负担，反而更难以顺利入睡。当然与个人体质、神经衰弱的关系比较大，可以适当应用刚才说的药物试试
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