大腿很粗很硬，大腿的内侧很多肉啊，坐下来

      病情分析：
      你好，减肥提倡科学绿色减肥，就是控制饮食和适当体育锻炼，并且要长期坚持，看你年龄还小，不要服用任何减肥药，都会有副作用的，而且还容易反弹！整体瘦下来下身就会瘦了。
      指导意见：
      我建议控制饮食，由于你还要长身体，所以不建议急速节食，少食多餐，量少质精，以没有饱腹感即可。平时多做运动，以不影响第二天学习没有疲惫感的运动量为宜。一定要持之以恒循循渐进的瘦下来。

      你好，下半身肥胖是由于不爱运动，经常久坐等原因造成，建议多运动，如慢跑，蹲起可以起到减腿的作用。建议清淡饮食，少吃油腻食品。
      

      你好，考虑是个人身形的问题，不是生病。建议平时，可以多做腿部运动，尽量减轻腿部肥胖。平时要注意个人卫生，以免生殖器感染引起炎症。
      
      以上是对“大腿很粗很硬，大腿的内侧很多肉啊，坐下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，你目前的状况已经影响了你生活并带来一定的困扰，那么建议立刻进行减肥，减肥主要是针对以下肢的锻炼，可以躺在床上做蹬腿的动作。每天坚持次数从少到多。饮食上要控制，可以少食多餐，多吃蔬菜水果。