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今天白天吃了差不多两斤煮的红薯，晚上又吃

女 | 23岁 2013-02-02 22:01:05 3人回复来自

健康咨询描述：今天白天吃了差不多两斤煮的红薯，晚上又吃了一个大馒头，之后有转呼啦圈一小时，会胖吗

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎样可以控制食欲啊，总是感觉饿

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2013-02-02 22:12:50 我要投诉

      病情分析：
      您好，只是偶尔一次吃的多一些应该不会很明显变胖的。但经常吃很多淀粉含量很高的食物是有可能变胖的。
      指导意见：
      您好，只是偶尔一次吃的多一些应该不会很明显变胖的。但经常吃很多淀粉含量很高的食物是有可能变胖的。

2013-02-02 22:44 ask36559103ce 追问

会胖多少啊，应该怎样补救啊

2013-02-05 21:42医生回答：

您好，你不用太紧张的。至于胖多少这个还真没法计算。只要你平时多运动，尤其是像骑车、游泳等有氧运动，就不会出现很肥胖的现象。如果您要减肥，建议还是不要吃那么多。

刘义武穴市第一人民医院副主任医师擅长: 脑动脉硬化,眩晕,偏头痛,头颅血肿,乙型病毒性肝炎帮助网友：281

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2013-02-02 22:12:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你上面说的情况，确实吃了不少的
      指导意见：
      既然已经做了运动，消耗了能量，考虑长肉肉的几率小一些，你可以晚睡一会的

2013-02-02 22:46 ask36559103ce 追问

既然含淀粉多，那平常应该吃什么啊

2013-02-02 22:48医生回答：

平时饮食什么都可以吃的，但是如果想减肥，最好每顿饭7分饱，尤其晚上5分饱就可以了，要多吃水果的

敖婧其他帮助网友：3740称赞：33

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2013-02-02 22:15:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，这样是容易引起发胖的。
      指导意见：
      虽然你饭后进行了运动，但是红薯和馒头含有大量淀粉。可以食用含脂低得食物。
      以上是对“今天白天吃了差不多两斤煮的红薯，晚上又吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2013-02-02 22:44 ask36559103ce 追问

会胖多少啊，应该怎样补救啊

2013-02-03 18:31医生回答：

以后尽量少吃含脂肪高的食物。多运动、