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王贻娜 二级心理咨询师
擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症
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2018-06-14 07:44:28
跟着我说的做：深呼吸，头皮放一一松，眼睛放一一松，鼻子放一一松，脸颊放一一松，牙齿放一一松，嘴唇放一一松，脖子放一一松，胳膊和手指放一一松，保持深呼吸，前胸和后背放一一松，小腹放一一松，臀部放一一松，大腿放一一松，小腿放一一松，脚趾放一一松，想象他出汗的感觉，看看它什么颜色，什么形状，感受它的变化。
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