我患高血压30多年，高压最高时180，低

      病情分析：
      你好，建议你冲生活方式上进行调整，还有结合饮食治疗。
      指导意见：
      建议你每天晚饭和小米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，睡觉前可以喝点热牛奶。生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的有氧运动
      

      病情分析：
      这个血压还算是可以的
      指导意见：
      都说是洋葱降血压但不一定适合所有人你的血压现在还安全一些
      医生询问：
      请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，睡眠以及情绪体质作息如何