健康咨询描述: 我身高一米七一百二十斤,上下比例不协调,上身胖腿瘦怎样轻松减肥,改善身材比例
病情分析:
你好,减肥提倡科学绿色减肥,就是控制饮食和适当体育锻炼,并且要长期坚持,看你年龄还小,不要服用任何减肥药,都会有副作用的,而且还容易反弹!
指导意见:
我建议控制饮食,由于你还要长身体,所以不建议急速节食,少食多餐,量少质精,以没有饱腹感即可。平时多做运动,以不影响第二天学习没有疲惫感的运动量为宜。一定要持之以恒循循渐进的瘦下来。运动时最能平衡身体比例的方法,但是一定要坚持。
病情分析:
你好你的情况主要是下肢有赘肉的现象,多是平时长期坐立导致的,。
指导意见:
所以你的情况可以都爬楼梯,跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的
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