健康咨询描述: 医生你好,我晚上睡不好觉。白天还老是担心晚上睡不好。。以至于成恶性循环了 我该怎么办呀?都急死我了今年我22是女的
曾经的治疗情况和效果: 高中时候失眠过,现在大学上完了三年多都没有失眠过。。
想得到怎样的帮助:客服心理障碍
病情分析:
你好,根据你的情况考虑是有压力过大导致的睡眠质量不好的。
指导意见:
建议要注意控制好情绪,不要有过大的压力,同时要增加全面的营养,多吃水果和蔬菜,不要吃有刺激性的食物,有利于身体的恢复。
病情分析:
22岁女孩儿,咨询失眠恐惧问题。
指导意见:
您好!您说的情况哟多久了?失眠和担心失眠,常常会相互作用、形成恶性循环的。您之前没有正式咨询过心理医生吗?您这种情况,需要通过正式的心理咨询来改善的。
以上是对“医生你好,我晚上睡不好觉。白天还老是担心”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线