我16岁，上高一，1米65左右，65公斤

      病情分析：
      这个体重稍微胖一点，你多运动就可以减下来的
      指导意见：
      平衡膳食，少吃高热量的食物，多吃苹果，多运动，最好是下午4点运动，晚上少吃点，每次运动要40分钟以上才有效果

      病情分析：
      想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
      指导意见：
      假期减肥是最好的时机了，你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午只吃点青菜（水煮的那种)下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，两个月就能瘦下来

      病情分析：
      你好，对于你说的情况来说，你说的情况想减肥，最好从饮食和运动两个方面进行减肥
      指导意见：
      加强运动和控制饮食，不要吃含由你的食物太多。也可以用针灸减肥
      
      以上是对“我16岁，上高一，1米65左右，65公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！