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你好,请问,在复习的时候总是会无意识的想

女 | 18岁 2013-02-06 23:45:42 5人回复 来自

健康咨询描述: 你好,请问,在复习的时候总是会无意识的想别的事情,该怎么去克服

曾经的治疗情况和效果: 没有接受过治疗

想得到怎样的帮助:希望看看有没有什么方法可以调整这种状态

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2013-02-07 09:24:14

      病情分析:
      走神,注意力不集中,可能没有休息好,也可能是学习的动力不够大。
      指导意见:
      您好,建议在学习时旁边放一个能让你从走神中回来学习的东西,可以是你喜爱的某物,更可以是座右铭。提醒自己在走神时回神,然后学习时坚持,时间长了,学习坚持的时间也会变长。愿我的回答对您有所帮助。
      

向柳平
向柳平 黄石有色医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长婚恋关系、亲子关系咨询,青少年考试焦虑以及职场 帮助网友:3476称赞:2
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2017-10-10 21:26:22 我要投诉

      复习的时候老想别的事情,那是你注意力不集中,注意力不集中的原因有可能是你对学习有厌烦情绪,毕竟不是学新东西,因此,要解决这个问题,可以给自己定小段目标,完成了任务后给自己奖励一下,比如看一部电影,听几首歌,给自己买点东西吃。
      

刘顺杰
刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友:10611称赞:2
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2017-10-10 21:27:37 我要投诉

      你目前没静下心来学习,要是一胡思乱想,就自己掐一下自己,注意力集中,规划自己的目标,有目标就有动力,有动力就有行动,有行动就有价值感,有价值感就有性趣学习,就有注意力了
      
      以上是对“你好,请问,在复习的时候总是会无意识的想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李洲
李洲 二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、人际关系、个人成长、亲子教育 帮助网友:2049
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2017-10-10 21:28:50 我要投诉

      指导意见:
      我们内心有很多被压抑的愿望和想法,这些愿望和想法,会在我们看书的时候被书中内容所激活,出现在大脑中,要调整这种状态,最好的方式是做心理咨询。
      

董佩
董佩 其他 帮助网友:397称赞:1
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2013-02-07 02:18:37 我要投诉

      病情分析:
      对于注意力不集中的相关问题
      指导意见:
      你好,对于你的情况,注意力不集中与疲劳有关,人都有一定的集中时间,要适当休息放松,保证睡眠,才能集中注意力
      

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