我16岁,在床上躺了一个多小时,前前后

      病情分析：
      你好！如果有失眠的症状，就是睡不着，躺在床上放松放松也可以对恢复精神和体力有帮助。
      指导意见：
      不需要药物治疗可以自己每天适当做一些体育活动,也可以改善身体代谢情况，对帮助睡眠有好处。
      

      病情分析：
      俗话说，闭目养神，一般在闭眼的情况下，身体、尤其是脑细胞会处于轻度的休息状态，能稍微缓解一些疲劳状态，恢复部分精神。
      指导意见：
      但短暂的休息不能替代睡眠的，毕竟闭目状态下的神经只是轻度的抑制，并没有达到完全休息的深睡眠状态，不能完全解除疲劳的。
      

      病情分析：
      这种情况是可以恢复点精神的
      指导意见：
      俗语说的好，叫闭目养神，这也是一种休息提神的方法。
      
      以上是对“我16岁,在床上躺了一个多小时,前前后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！