一个月前，长途骑车255个km，由于第一

      病情分析：
      身体已经给你发出警告了，叫你不要参加那么剧烈的活动。不是谁都可以那么剧烈运动的。
      指导意见：
      建议去附近找个好点的中医师给做下检查，看看舌脉，开点中药，全面调理下身体吧。
      调补肝肾。
      祝健康。
      

      病情分析：
      这个是肌肉剧烈运动后的产酸过多。
      指导意见：
      这是乳酸过多导致的肌肉酸痛，这个一般在过一个星期左右就会消失的。如果有关节炎那么这个症状会加重，时间会延长的。可以考虑局部热敷。
      

      病情分析：
      你好，长途骑车，引起右脚关节处疼痛，多为伤筋，受寒等引起的。
      指导意见：
      可以外用云南白药气雾剂，涂抹舒筋活络油等多会好转。多注意休息，尽量避免负重。
      
      以上是对“一个月前，长途骑车255个km，由于第一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！