健康咨询描述: 酷秀减肥药有没有副作用?学生吃可不可以?会反弹吗?会有什么感觉呢吃完后?
病情分析:
你好打算减肥这建议你最好不要服用药物的这都是有副作用的,容易反弹、
指导意见:
尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
病情分析:
你好,不建议吃减肥药,减肥药对身体或多或少都有损害,有许多吃了减肥药之后面色蜡黄,皮肤也不好,有的身体虚弱,免疫力下降,建议还是采取健康的减肥方式,平时养成良好的生活饮食习惯,慢慢的就会减下来的。
指导意见:
建议一日三餐得按时吃饭,不然会容易反弹的,晚饭可以规定在5点之前,如果晚上饿了,可以吃点水果,建议吃柚子,柚子有减肥去脂的功效,早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水,有利于排便。晚上可以选择一个确定的时间去运动,建议慢跑四十分钟到一个小时,注意要慢跑,做有有氧运动,不然容易张肌肉的。晚上睡觉以前,可以特别做些小运动,来瘦肚子和腿,比如等车轮运动,抬腿运动等
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