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健康咨询描述： 糖尿病5年，未用口服药，一直用胰岛素治疗，控制血糖不很理想，一般空腹砸在7.0以上，控制不好时空腹9.0左右。
以前不经常饮酒，但不喝白酒，1次啤酒3瓶左右，红酒半瓶左右。近1年基本不喝酒。
自小到大，不吃肥肉，动物内脏、不好甜食，爱吃粗粮（燕麦、荞麦、小米、玉米、豆类、全麦）。多年前饭量大，好吃咸，近年来，饭量减小，吃盐也较少。
5年前90公斤，糖尿病降到70公斤，治疗后1年内恢复到80公斤，1年前又降到70公斤至今（应与劳累和饮食减少有关）。
高血压12年，近3服用年科素亚+氨氯地平，控制基本可以。
近2年出现过2次蛋白尿+-，输液1周正常。
心电图基本是边缘心电图，有时是异常，偶尔正常。主要是心悸劳累，做心脏彩超“不充盈”。
多年来工作压力巨大，没黑没白，没有周六周日，基本无体力运动，一天电脑前伏案工作10小时以上。
精神压力巨大，易急躁、心悸、甚至恐惧，一般能睡着，但睡眠质量差，多梦，早醒（5点前后）仍困乏但无法入睡。
不好喝水，或者说一忙起来就忘记喝水，经常在工作时间内1滴水也不喝，只是在吃饭时喝杯水，所以小便也不多，一般无夜尿。但若一旦喝水，小便随之增多，就医发现有前列腺问题。
经常腰膝酸软，四肢无力，肌肉酸痛，头晕目眩，精神萎靡。
不经常的出现浑身出冷汗的情况，背部最多，能将被褥汗湿，全身冰凉。
怕冷，主要是冬季，经常感觉全身自里向外窜凉气。冬季室内温度20度左右，夜间盖2层厚被仍觉冷。从没有“热被窝”的感觉，确实睡上1晚后，被窝内的温度不比被窝外高。
颈椎突出、韧带钙化、曲度变直、腰肌劳损。

曾经的治疗情况和效果： 糖尿病使用胰岛素治疗

想得到怎样的帮助：重点不是治疗糖尿病，是腰膝酸软，四肢无力，肌肉酸痛，头晕目眩，精神萎靡，浑身出冷汗的问题