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你好!我今年24岁,身高170CM,体重

男 | 25岁 2013-02-11 15:53:15 5人回复 来自

健康咨询描述: 你好!我今年24岁,身高170CM,体重80KG,有较明显的啤酒肚。请问如何才能健康地瘦下去?非常谢谢!

曾经的治疗情况和效果: 第一次咨询

想得到怎样的帮助:健康地廋下去,减掉啤酒肚。

回复区

戴建民
戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 擅长: 颈椎病,颈源性头痛,颈源性眩晕,肩周炎,网球肘,腰 帮助网友:130360称赞:550
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2013-02-11 16:07:46 我要投诉

      病情分析:
      我是健康顾问,很高兴为您作答,根据你提供的资料,分析认为:肥胖多是吃出来。
      指导意见:
      建议控制饮食总热量很关键,适当适当加强运动。
      

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅长: 擅长普通外科、男科疾病 帮助网友:58638称赞:541
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2013-02-11 16:04:20 我要投诉

      病情分析:
      你好,按照你的描述,你可以进行控制饮食加上适当的运动。
      指导意见:
      你好,按照你的描述,你现在不满足你的体重。你可以进行控制饮食,每天少量多餐,尽量不吃零食或者是宵夜。每天可以适当的进行运动,可以去慢跑,骑单车等等。最重要的是要坚持!
      

刘娜
刘娜 医师 擅长: 疼痛性疾病,内科疾病,心血管疾病、消化疾病、肾病、 帮助网友:14634称赞:136
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2013-02-11 16:05:40 我要投诉

      病情分析:
      啤酒肚一般是由于吃饱了饭立马坐着导致的。
      指导意见:
      可以去针灸减肥,是比较健康的减肥方式,再就是要吃饭不要吃的太饱,吃八分饱就可以的。
      
      以上是对“你好!我今年24岁,身高170CM,体重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

单超越
单超越 济南市章丘区中医医院   医师 擅长: 擅长肝胆系统疑难疾病的治疗,对各类病毒性肝炎、肝硬 帮助网友:3414称赞:210
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2013-02-11 16:06:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你说的情况,确实是太胖了,健康减肥的话原则就是少吃多运动。
      指导意见:
      另外一定要查一下肝功、血脂血糖和腹部B超,这么胖别有脂肪肝。
      

朱蓓英
朱蓓英 杭州市第七人民医院   主治医师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,失眠,躁狂症 帮助网友:1292称赞:15
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2013-02-11 16:07:09 我要投诉

      病情分析:
      25岁男性,有啤酒肚,希望健康地减肥。
      指导意见:
      你好,健康减肥的要义就是少吃多动。要尤其注意少吃含脂肪、单糖高的食物,比如油炸的、肥肉、放很多油的菜品、奶油蛋糕等甜点,绿叶蔬菜相应可多吃点,水果适量,肉类方面,选择禽肉(不带皮)、鱼虾比猪牛羊肉要好。要配合运动,跑步、游泳、打篮球、爬山等运动都是年轻人很合适的。
      

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