吃出来的胖，长时间不运动，全身都胖，胖的

      病情分析：
      最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你的情况注意好减肥就可以了，这个减肥的最好方式就是运动以及控制饮食了
      指导意见：
      这个不建议通过药物等方式，控制饮食，避免过多营养的摄入，同时加强体育锻炼，消耗多余的养分。
      

      病情分析：
      你好，上述减肥，可多些运动锻炼，多些行走，少些久坐不动，
      指导意见：
      有上述情形，饮食少吃零食饮料，三餐规律，多吃蔬菜水果，谷类食物，祝新年快乐
      
      以上是对“吃出来的胖，长时间不运动，全身都胖，胖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不说是否有快速减肥的方法，就算有，身材突然发生太大变化也可能带来健康问题。而且不常运动，常吃零食也不是健康的生活方式。
      指导意见：
      建议您：
      （1）少吃零食和宵夜；
      （2）吃饭时细嚼慢咽；
      （3）多做有氧运动，最好每次30分钟以上，每周4次左右
      

      病情分析：
      您好，减肥最好是通过饮食和锻炼来达到目的。
      指导意见：
      您好，建议您控制饮食，晚上一定要少吃，平时尽量不吃零食，多喝水，多加锻炼，可以爬楼梯跑步，跳绳等，一定要坚持，对自己要有信心。