最近冬天总是怕冷，很多时候都是手脚冰冷，

      病情分析：
      你好，肾虚的话，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。
      指导意见：
      建议一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气
      

      病情分析：
      你好，这个情况考虑是肾气虚导致的。
      指导意见：
      建议可以尝试服用金匮肾气丸，平时适当吃些羊肉，增加运动。祝你健康！
      

      病情分析：
      这个手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好。
      指导意见：
      另外到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉，这个你要多注意锻炼身体，增强体质对你有好处，不用担心，如果症状严重最好能用点中药比较好。
      
      以上是对“最近冬天总是怕冷，很多时候都是手脚冰冷，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！