健康咨询描述: 我每天晚上都打呼噜,吵得我儿子睡不着,有什么办法可以治我打呼噜?
病情分析:
可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉
指导意见:
睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。有的可能是需要手术治疗的。打鼾减轻症状才可能缓解的。
病情分析:
不要枕高的枕头,不要吃过于肥甘的食物,不要睡得很晚。
指导意见:
多吃些清淡食物,鱼生火肉生痰,火痰多了就容易打鼾,注意休息,不要熬夜,尤其是不要枕的枕头过于柔软,不要超过10公分高。
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