医生，您好！我长期便秘，大便干燥。我也尝

      病情分析：
      便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。
      指导意见：
      主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
      

      病情分析：
      您好，建议您平时多喝水，饮食要多一些蔬菜和水果，平时和喝一点蜂蜜水，效果也很好。此外可适当参加一些锻炼，如瑜伽培训，不仅可增强体质，对于人体的一些慢性症状也会起到意想不到的效果的。
      指导意见：
      希望您能满意我的解答，如有其它问题我可继续为您咨询。并且我们也期望得到您的肯定，您的支持是我工作的最大动力！