跳绳真的有用吗，如果没有用那我就不要白费

      病情分析：
      您好是不能的咱们减肥最主要的是弄清楚自己的体质，脂肪细胞含量，大小，
      指导意见：
      排列情况这样才能知道最佳的治疗方式，盲目的减肥容易反弹，时间长了也就顽固了，造成更难减下去
      

      病情分析：
      你好，跳绳是可以起到减肥的作用的。
      指导意见：
      你好，按照你的描述，你现在不满足你的体重。你可以进行控制饮食，每天少量多餐，尽量不吃零食或者是宵夜。每天可以适当的进行运动，可以去慢跑，骑单车等等。最重要的是要坚持！
      

      病情分析：
      您好：跳绳真的有用吗，如果没有用那我就不要白费力气了，很累的
      您问的是不是减肥一事?
      指导意见：
      建议减肥应该科学的减肥,也就是运动加上饮食控制,跳绳也可以帮助减肥,还有练瑜珈,慢跑,打球很多种运动都可以的,饮食上要注意不要吃的太油腻,一定要清淡饮食
      
      以上是对“跳绳真的有用吗，如果没有用那我就不要白费”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！