健康咨询描述: 长期便秘,肚子涨得不行就吃泻药。如果是那个纤维就会原样出来,有的时候哪怕是吃了泻药也有可能出不来,纤维堵住了。但是其实我很少吃纤维,就算只吃其他的不吃纤维也没有办法排出,吃了东西如果没排出会一直觉得胃部烧得慌,但是无法正常排便。夏天不是有那种带燕麦的冰棒吗?吃了那样的,也会堵着完全没有办法排出。
曾经的治疗情况和效果: 无。
想得到怎样的帮助:请问,该怎么办?
病情分析:
便秘常见的几种原因:
1、由于不良的饮食习惯,使食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少、过细,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。
2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等,均可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘。
3、精神抑郁或过于激动,使条件反射发生障碍而引起便秘。
4、不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
指导意见:
建议:
1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入蜂蜜,可以增加消化道水分,有利于排便.
2、要养成大便的卫生习惯,每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所,只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。
3、平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果,可以适量吃大枣,芝麻和核桃等,这也有润肺通便的作用。避免辛辣酒等刺激性食物。
4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。
5、便秘严重者,可适量服用三黄片,西沙必利,3-5天大便变稀后减量或停药。希望我的答案能帮到您。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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