吃什么，喝什么，能够通便，清肠，没有什么

      病情分析：
      你好，平时你一定注意少吃油腻及辛辣刺激性食物，平时可以用决明子代茶饮，就能预防便秘
      指导意见：
      平时也得注意多自己按揉腹部，尤其是腹部天枢穴位，对胃肠功能改善也是有帮助的

      你好，清肠可以同U哦食物来达到你想要的效果，所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。如果食物达不到清肠的效果你可以去医院进行大肠水疗，是很不错的清肠方法！

      这种情况主要是饮食上注意多吃一些蔬菜和水果，多喝蜂蜜多吃香蕉。同时也有一些润肠通便的药物，如芦荟胶囊或者麻仁滋脾丸等进行调理，有助于缓解便秘的情况。
      以上是对“吃什么，喝什么，能够通便，清肠，没有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！