健康咨询描述: 我今年14岁,身高1米60,体重却是132斤,怎么减都不瘦,请医生专家解答
曾经的治疗情况和效果: 一直减不下去,还长了3斤
想得到怎样的帮助:希望专家能帮帮我
病情分析:
你好,健康的减肥方式就是控制饮食加上适当的运动。
指导意见:
你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
病情分析:
减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式。
指导意见:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
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