上课看不清楚黑板上的字，看不清远处的事物

      病情分析：
      目前就是先好好保护，注意用眼卫生。
      注意用眼卫生，少接触视频终端(手机，电脑，电视)，即使要看也要看一会儿就休息一会儿再继续。睡眠要充足。
      指导意见：
      食物方面适当补充：维生素A，维生素B,维生素AD，维生素E等，这些东西多分布于蔬菜、水果，动物肝脏等。

      病情分析：
      改善的方法是有的：写字头与书本的距离要保持，不坐在近处看电视，看事物的时候不要眯眼等等~其实说出来也未免不是一个方法，你一直隐瞒下去真的不好。你近视应该有400度了吧？再不去配眼镜，视力只会一直加深，到时候你在第一排都看不到了。
      指导意见：
      日常生活中要注意1.不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。2.避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。3.改正皱眉、眯眼等不良表情。
      4.在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。
      5.不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。
      6.小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上。
      7.洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼。8.临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生。
      9.注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度，让荧光屏处于视平线下方。10.看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。不能用眼疲劳，眺望远处10分钟，做眼保健操，多吃胡萝卜，眼睛疲劳时用热毛巾服一下。