长痤疮了，医生说吃清淡的食物，什么才算是

      您好，痤疮一般是由于油性皮肤体内上火内分泌紊乱失调的表现，建议您禁忌辛辣刺激饮食及烟酒，多吃新鲜蔬菜水果多饮水保持大便通畅效果较好。清淡饮食是指多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻食物。

      少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮；多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。另外，要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯，不要过分去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损，也会在一定程度上加重痤疮。坚持在症状较轻时外用药物治疗，症状重时加口服药物控制，以缩短痤疮的自然病程，降低其发生后遗症的可能性（痘印和痘疤）。

      病情分析：
      长痤疮要特别注意不要吃辛辣的食物.要注意清淡多喝水.注意清洁.
      指导意见：
      您好,辛辣刺激性的食物会加重痤疮,比较辣椒,大蒜之类的,平时应该要注意多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,最好喝一些蜂蜜水.另外,要注意个人卫生,要注意养成良好的洗护习惯.
      以上是对“长痤疮了，医生说吃清淡的食物，什么才算是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！