手冰凉，晚上难入睡多梦，经常梦遗，有黑眼

      男性，19岁手冰凉，晚上难入睡多梦，经常梦遗，有黑眼圈，白天精神不好。有手淫史，这都是手淫导致的，你要戒掉手淫，多运动，多吃高蛋白的食物。

      病情分析：
      如果没有其他的症状，您这样的情况都是气血虚弱导致的。
      指导意见：
      建议您应该去看看中医，或是服用点大补阴丸和归脾丸联合治疗，看看效果，这样的药物最好是连用3个月以上，如果效果还是不明显的话，那应该去看下医生，采取汤药治疗了。

      病情分析：
      您的情况应该是阳气不足的问题。
      指导意见：
      1、请把手淫戒掉。
      2、请中医大夫看看，选用中药如桂枝加龙牡汤、肾气丸来调治。
      3、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
      4、避免久坐。
      以上是对“手冰凉，晚上难入睡多梦，经常梦遗，有黑眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果没有潮热盗汗的话，考虑湿热在下焦，同时肾阳虚很重，如果有潮热盗汗，就是阴阳都亏损了，就不好治疗了
      指导意见：
      最好是找中医辨证，可以分步骤来治疗，失眠可以先治疗这个，然后慢慢调理肾阳，同时白天的锻炼不能少，告诉你的好方法治疗失眠，就是艾灸大拇指上长毛的地方，很快就能睡意，经常熏很快就有效果

      病情分析：
      如果发生什么事情造成心情比较紧张，晚上思虑太多。事情解决了失眠就好了，不必太介意。如果生理上的原因比较多建议看医生
      指导意见：
      可睡前用热水泡泡脚，晚上适当活动一下，选择你自己喜欢的放松方式，看看书或者适量聊些轻松地话题，都能够安然入睡的。