皮肤暗沉，脸颊还有点泛红

      病情分析：
      这个需要一个十分漫长的过程。多吃点富含维生素C的事物，维生素C会有美白皮肤的作用。还有保持良好的睡眠，良好的睡眠过程中人体会分泌褪黑素，也有利于皮肤状况的好转。
      指导意见：
      当然，日常防晒也很重要，如果你不想用化妆品的话，请做好物理性防晒。内调外养吧，如果不用化妆品，这需要很长时间慢慢改变的。坚持用隔离吧！隔离既能阻挡赃物空气，抵抗电池电脑电灯辐射，还有紫外线
      

      病情分析：
      你好，建议多吃点富含维生素C的食物，还有保持良好的睡眠，良好的睡眠过程中人体会分泌褪黑素
      指导意见：
      希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~