吃什么有助于长高？胸部很小，还怎么很增大

      病情分析：
      你好，胸部、身高等发育迟缓现象，与遗传、营养等因素有很大的关系。
      指导意见：
      建议首先保证饮食营养的均衡，可以自行对乳房进行按摩，尤其是月经和排卵期，有助于乳房增大；同时多做拉伸动作，有助于增高。
      

      病情分析：
      您好！根据您的情况，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
      指导意见：
      建议：你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.
      

      病情分析：
      你好，平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
      指导意见：
      饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。还有豆类，可以补充雌激素，可以用来丰胸。木瓜也是很好的丰胸水果。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，一般可使乳房隆起2～3厘米。
      
      以上是对“吃什么有助于长高？胸部很小，还怎么很增大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！