例假期间，血量几乎没有，已经四天了，上厕
女 | 37岁 2013-03-01 14:36:34
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健康咨询描述： 例假期间，血量几乎没有，已经四天了，上厕所时纸上有一点，护垫上几乎没有，这怎么回事？我应注意什么？
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2013-03-01 14:40:36 我要投诉
1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来经的时候最好不要下冷水。
6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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