寒体质的人如何调养身体？

      病情分析：
      你说的这个情况是由于个人调理方面引起的肤质，内分泌等等问题。
      指导意见：
      我建议你可以服用维生素c和维生素e一起具有美白祛斑的作用，然后坚持在11点钟以前睡觉。
      

      病情分析：
      你好，可见于内分泌紊乱、气血不足、微量元素缺乏等
      指导意见：
      建议调整饮食，忌辛辣刺激和生冷油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜和富含蛋白质的食物，营养均衡饮食规律，多饮水。避免熬夜，作息规律。喝些红枣粳米粥、动物肝类、乳制品、豆制品和坚果类食物
      

      病情分析：你的情况应该属于血虚。
      指导意见：可常吃补血养血的食物，如荔枝、松子、黑木耳等；少吃辣椒、肉桂、胡椒等热性食物；可服用四物汤、当归补血汤等方剂；平时注意保持心情愉悦、维持良好的生活习惯、经常参加体育锻炼，提高免疫力。
      
      以上是对“寒体质的人如何调养身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你是阴阳不平衡，阴胜阳衰，导致你消化不良，血液流通不畅，脸色暗黄，常年黑眼圈，
      指导意见：
      建议你，一定保证你每一天睡眠8小时，吃有营养的食物，多吃蔬菜和水果，生活要有规律，早睡早起。