脚掌扭伤后怎么尽快恢复
健康咨询描述： 不小心在石子路上滑倒了，当时是坐在地上，两手撑地起来的，起来后右脚掌扭伤了，没伤到骨头，脚掌向下的时候感觉骨头痛
曾经的治疗情况和效果： 擦了药，好了一点
想得到怎样的帮助：怎样可以尽快恢复，我每天还要慢跑
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病情分析：
你好，根据你所述的情况分析，尽量多点用活络油涂抹按摩，另外在鞋子上要穿皮底鞋。
指导意见：
建议多点用活络油涂抹，希望对你有帮助，祝身体健康。
病情分析：
您上述情况属于脚扭伤之后存在的问题，存在上述病症的话，一般的情况没有骨质损伤的情况下,软组织的损伤的情况是比较常见的.
指导意见：
可以适当的采用一下口服用药的情况,如采用非甾体抗炎药和中药跌打丸,三七伤药片等药物进行治疗，尽量少使用患肢,同时抬高患肢对消肿也是有益的，建议你最近不要走路了，最起码要休息1个月左右，不然会留下病根的。
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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