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我身高一米五,这几年都没有怎么长高,去过

女 | 16岁 2013-03-01 17:36:10 3人回复 来自

健康咨询描述: 希望医生指点,我因为身高太矮,所以感到好自卑,连学习的自信都没有了

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金晹缙
金晹缙 丽水市中心医院   副主任医师 擅长: 贫血,白血病,淋巴瘤,骨髓瘤,高血压,糖尿病,胃肠 帮助网友:10150
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2013-03-01 17:46:45 我要投诉

      病情分析:
      要想增高,应该多吃蛋白质,多吃豆类,饭菜荤素搭配,最忌偏食。
      指导意见:
      适量体育运动,在一定时期内可使体内生长激素含量明显增加,从而增加身高.跳绳也有助于长高。
      

郭民英
郭民英 邢台市康复医院   主治医师 擅长: 治疗各种内科常见疾病,如冠心病,动脉硬化,心肌梗死 帮助网友:41562称赞:384
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2013-03-01 17:47:10 我要投诉

      病情分析:
      应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。
      指导意见:
      一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
      

张玲
张玲 其他 帮助网友:2020称赞:18
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2013-03-01 17:47:08 我要投诉

      病情分析:
      您好,你现在才只有16岁,只要营养充足多加锻炼还是可以长高的,一定要多吃营养丰富的食物,尤其要每日一包牛奶,还要多吃肉鱼等高蛋白食物
      指导意见:
      您好,还有您可以多做篮球等运动,每天压腿这样可以拉伸韧带,起到增高效果
      
      以上是对“我身高一米五,这几年都没有怎么长高,去过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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