你好，我工作一年多了，每隔三天上一次夜班

      病情分析：
      你好！根据您提供的信息中，夜班只休息一个小时，考虑您的工作属于精密职业，下班头疼，由于我们身体类似于正常运作的机器，夜晚休息时间工作，必然打破平时作息，夜晚由于我们机体迷走神经兴奋，会表现出头痛、头晕，心跳加速心律不齐，肢体发凉怕冷等，不过请你放心，这些均属于机体调整自身的过程，不必担心。
      指导意见：
      建议，夜班工作时不要给自己施加过大多大不必要的压力，合理安排工作内容；休息时间，尽量到空气流通处，氧气丰富地点，深呼吸，简单活动四肢，眺望远处。
      其次，因为您的状况不是病理性症状，尚认为不必服用药物；饮食方面，注意低脂、低胆固醇饮食，富含维生素饮食，坚果类、鱼类、水果中可选择富含钾的香蕉、猕猴桃等。
      

      病情分析：
      你的症状考虑多是由于睡眠不足、睡眠不规律引起的头痛。
      指导意见：
      建议注意休息，下了夜班，不要看电视、上网等，保证充足的睡眠。也可以服用一些安神益智的中药。比如柏子养心丸等。减少咖啡、浓茶的摄入。