今年13，都快90斤了

女 | 13岁 2013-03-01 23:46:00 1人回复来自

健康咨询描述：想瘦肚子，肚子越来越大，我也是个贪吃鬼，见到零食就忍不住。因为我是学跳舞的，所以大腿和小腿都很粗。我想减减肚子的肥肉，大腿和小腿的肉，因为我们学舞蹈的，经常要穿裙子，这样好难看。

曾经的治疗情况和效果：没有。有试过节食，但还是不行，坚持不下去。

想得到怎样的帮助：我想科学减减肚子的肥肉，大腿的和小腿的。要有效的，因为很快又有表演了，我要减肚子，大腿和小腿。一定要减下来。

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2013-03-02 07:28:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥主要是靠控制饮食及适当的锻炼身体。
      指导意见：
      建议：建议你最好是少吃零食，零食很容易发胖。还有就是要坚持每天锻炼身体，跑跑步等。只要坚持，肯定会有效果。

2013-03-02 17:44 ask3731764078 追问

跑步大概是每天跑多长时间，是慢跑还是快跑。还有其他运动可以减肥吗，跑步的话，腿好像会粗的。。

2013-03-03 15:52医生回答：

你好，一般半个小时就可以，建议你慢跑，也可以打打羽毛球