健康咨询描述: 想瘦肚子,肚子越来越大,我也是个贪吃鬼,见到零食就忍不住。因为我是学跳舞的,所以大腿和小腿都很粗。我想减减肚子的肥肉,大腿和小腿的肉,因为我们学舞蹈的,经常要穿裙子,这样好难看。
曾经的治疗情况和效果: 没有。有试过节食,但还是不行,坚持不下去。
想得到怎样的帮助:我想科学减减肚子的肥肉,大腿的和小腿的。要有效的,因为很快又有表演了,我要减肚子,大腿和小腿。一定要减下来。
病情分析:
你好,减肥主要是靠控制饮食及适当的锻炼身体。
指导意见:
建议:建议你最好是少吃零食,零食很容易发胖。还有就是要坚持每天锻炼身体,跑跑步等。只要坚持,肯定会有效果。
跑步大概是每天跑多长时间,是慢跑还是快跑。还有其他运动可以减肥吗,跑步的话,腿好像会粗的。。
你好,一般半个小时就可以,建议你慢跑,也可以打打羽毛球
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