有问必答网运动瘦身减肥 → 今年13,都快90斤了

今年13,都快90斤了

女 | 13岁 2013-03-01 23:46:00 1人回复 来自

健康咨询描述: 想瘦肚子,肚子越来越大,我也是个贪吃鬼,见到零食就忍不住。因为我是学跳舞的,所以大腿和小腿都很粗。我想减减肚子的肥肉,大腿和小腿的肉,因为我们学舞蹈的,经常要穿裙子,这样好难看。

曾经的治疗情况和效果: 没有。有试过节食,但还是不行,坚持不下去。

想得到怎样的帮助:我想科学减减肚子的肥肉,大腿的和小腿的。要有效的,因为很快又有表演了,我要减肚子,大腿和小腿。一定要减下来。

医生回复区

王丽
王丽 威海市中心医院   医师 擅长: 糖尿病,高血压,冠心病等心血管内科相关疾病 帮助网友:8814称赞:90
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2013-03-02 07:28:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥主要是靠控制饮食及适当的锻炼身体。
      指导意见:
      建议:建议你最好是少吃零食,零食很容易发胖。还有就是要坚持每天锻炼身体,跑跑步等。只要坚持,肯定会有效果。

2013-03-02 17:44 ask3731764078 追问

跑步大概是每天跑多长时间,是慢跑还是快跑。还有其他运动可以减肥吗,跑步的话,腿好像会粗的。。

2013-03-03 15:52医生回答:

你好,一般半个小时就可以,建议你慢跑,也可以打打羽毛球

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