跑步后，膝盖后面疼痛
健康咨询描述： 我前2天跑步，午休睡晚觉时站起来膝盖后面痛，但是按不痛。不过我走了一会儿就不疼了。可是我坐了下一会儿，站起来脚又痛了。我总是坐一会儿起来就痛，走一下又不疼。2天前不是那么痛的，后来今天就下楼梯痛痛痛。以前试过一次，可是没去医院过了一个星期就没事了，我一直好想知道怎么回事。。。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：知道这是怎么回事，需要去医院吗？
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你好！根据你的情况描述，原因是运动后乳酸堆积。当你的运动过度，身体就会缺氧，肌糖原就会因为缺氧而转化成一种物质，那就是乳酸。建议做伸展运动可以帮助消除疲劳、让肌肉重获氧分，有助于身体排出多余的乳酸。而在激烈运动之后，洗个热水澡有助于帮助人体的新陈代谢，从而消除乳酸的堆积。
你好，跑步引起的膝盖后面疼痛，是由于运动前没做好运动准备所导致的。建议以按摩，热敷的方法进行缓解，同时多活动脚部，松弛肌肉。缓解疼痛感觉。
以上是对“跑步后，膝盖后面疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果跑步锻炼不是持续性的，那么有可能有乳酸堆积，出现肌肉酸痛的情况，如果持续每天锻炼，慢慢会好的，也有可能是运动不当造成的，肌肉或韧带拉伤，需要合理安排运动量，循序渐进，不要一下做过多过重超出负荷的运动。如果不放心，可以到医院关节外科看一下是否有韧带损伤，或者是其他问题。
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