病情分析:
补充营养很重要。世界上没有一种吃了就能长高的食品,绝对长高的食物是没有的。从科学的角度解释,从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。营养的七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。只有营养全面均衡了,个子才会长得更高。
指导意见:
适量的运动很关键。运动本身能使人熟睡,这样就能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后,食欲能够增加,营养吸收好,为长高提供了物质基础。有关调查显示,白天进行过运动的人,晚上睡眠所分泌的生长激素比白天没有进行过运动者要多。成人如此,儿童会表现得更加明显;但是需注意过度消耗体力的激烈运动,还能让身体停止增长。
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