怎么戒SY，要多长时间。

      您好，预防与戒除手淫的方法：第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐第七,戒看淫书,不看相关影片,第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力如果自己不控制，谁也帮不了你。
      

      你好这位朋友，长期手淫的男性会因为手淫时间较长、引起一些生理疾病，比如前列腺炎症、阳痿、早泄，这样会对男性的精液产生致命的影响，当然就会影响怀孕的。必须彻底戒除手淫，才能改善。祝你幸福。