我真的想瘦，求您啦。最好靠谱点的

      美眉你好我也是一名初中生我最近也在减肥我和你的遭遇差不多一个月减掉三十斤是不可能的除非你是喝一些减肥茶或吃减肥药减肥最重要的是要坚持如果你能扛住饿的话你可以在每个星期天什么都不要吃就喝水最好是蜂蜜水这样可以帮助你清清肠道每晚过了6点就不要吃东西（我就是每晚6点以后不吃东西的）平时食物不要太腻最好是多吃青菜水果休息的时候你可以试试饭前半小时吃一种水果最好是苹果或香蕉早上起来就要喝一杯蜂蜜水然后一根香蕉平常喝的水最好是凉白开一天喝水不要少于5杯如果你抗饿能力很强的话你可以一天光靠水果和水但是水果不要吃多了要是脸上有痘痘的话你可以试试生姜蜂蜜水平时还要保证30分钟以上的锻炼我每天都在坚持睡觉前做100个空中骑车子的动作动作必须标准否则你做了1000个也是无效的我减肥的心得就是节食是王道你想要用中药减肥的话效果很慢（虽然我也很着急减肥我也懂得不能着急但是看着那些好看的衣服再看看自己的体形晕菜了）我说的这些不太全面你可以在某些网站上找减肥二字里面会有很多减肥的方法亲祝你减肥成功也祝我减肥成功PS：我初三过几天可能就没有那么多时间做运动了晕~