健康咨询描述: 好心医生告诉我瘦腰方法,要简单点、见效快的
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:告诉我答案
病情分析:
你好,下半身容易肠胃蠕动功能退化是长时间久坐的人的通病
指导意见:
腹部减肥操。平躺在床上,双腿抬起弯曲成直角,手放在颈后,同时抬起双肩朝右转,使左手肘碰至右膝盖,然后回到中间位,再朝左转,使右手肘碰至左膝盖,随后直接快速左右转动。根据自己身体状况进行,10-20次不等。该腹部减肥操要持之以恒才有效果。
病情分析:
你好,双手合掌向上拉伸,双腿分开与肩膀齐平,然后向左右两边往下压胳膊。这个方法收腰效果很明显,你坚持两个星期,每天大概十分钟,就会瘦的。
指导意见:
感谢您的提问,希望我的回答对您有帮助,祝您健康!
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